¿Las personas FITNEES fueron solitarias?

Historia que ocultan la mayoría de personas que practican este deporte.

¿Les importa el que dirán?

¿Que es el término fitness?

El término "fitness" posee dos acepciones diferentes, pero relacionadas entre sí. La primera definición que podemos dar de fitness, es aquella que hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física logrado no solo a partir del desarrollo de una vida sana, sino también y principalmente, del ejercicio continuado y sostenido en el tiempo. La segunda acepción de la palabra es la que señala el tipo de actividades físicas normalmente comprendidas como ‘fitness’ y que se realizan por lo general en espacios específicos deportivo.

¿Que es lo que "motiva" a estas personas a practicar este deporte?

Proponerse metas, logros, lidiar con la disciplina, estos son algunos de los caracteres de estas personas.

Los objetivos del fitness son mejorar la resistencia aeróbica, obtener fuerza muscular, tener una mayor flexibilidad, lograr una fuerza muscular localizada y conseguir el equilibrio corporal respetando unos porcentajes saludables en huesos, músculos y grasas, pero todo esto es solo que implica en el deporte en si ¿Que es lo que los motiva?

La razón es muy simple estás personas pudieron llegar a tener la autoestima baja pero no mente débil, por lo que son consiente que la práctica de este deporte tiene grandes beneficios y claramente te ayuda a subir la autoestima.

¿Cuáles son esos beneficios?

• El fitness remodela tu cuerpo.

• Hace que pierdas grasa corporal y volumen.

• Aumenta y tonifica los músculos.

Para ser más claros te hacer ver mejor físicamente te llenas de confianza y logras salir de ese bajón de ánimos y a la hora de volver a entrenar, se sienten como si volvieran a la vida, esa sensación de agotamiento lo ven como un gran progreso, ese dolor del día siguiente lo ven como recuerdo de su gran logro, ese sudor derramado, lo ven como el progreso que llevan, en otras palabras se vuelve su pasión.

¿Qué actividad escoger para comenzar a mejorar tu autoestima a través del entrenamiento?

Hay innumerables actividades colectivas en los tablones de los gimnasios rellenando sus horarios. Las hay para todos los gustos y objetivos (solamente Les Mills cuenta con más de 13 programas y algunos en camino de ser estrenados todavía). El trainer Gaspar Tarín recomienda, a alguien que vaya a comenzar a entrar en clases colectivas, que “podría empezar con cualquiera de las actividades de Les Mills, según cuáles fueran sus gustos y su personalidad.

Hay un gran abanico de programas destinados a cubrir diferentes necesidades físicas y emocionales. Lo más importante es que en todos estos programas, los instructores están preparados para hacer que la gente nueva se sienta cómoda desde el primer día, incluida y con ganas de volver.”

En resumen, si el movimiento es vida, también es amor a uno mismo. Muévete como te guste, encuentra tu pasión y abrázala. Con estas 14 claves quiero que veas cómo el fitness puede mejorar tu autoestima y otros aspectos de tu vida.

Atte: Deiber Charris.