Así es la vida dentro y fuera del gimnasio de THE ROCK.

 La vida de the reck - (la roca).

The Rock es el nombre artístico de Dwayne Douglas Johnson, un actor y exluchador profesional estadounidense. Nació el 2 de mayo de 1972 en Hayward, California, y tiene nacionalidad estadounidense.

Fue luchador profesional para la WWE desde 1996 hasta 2019, cuando se retiró oficialmente para centrarse en su carrera artística.

Ha participado en una gran diversidad de películas, siendo su papel como Luke Hobbs en la franquicia The Fast and the Furious uno de los más reconocidos, así como Black Adam para su cinta independiente Black Adam.

También tiene un canal de YouTube donde comparte videos sobre su vida, sus proyectos y sus entrenamientos.

Además, ha protagonizado algunos de los combates más memorables de la historia de la WWE, como el que tuvo contra John Cena en WrestleMania XXVIII. No hay que confundirlo con la película de 1996 titulada The Rock, dirigida por Michael Bay y protagonizada por Sean Connery, Nicolas Cage y Ed Harris.

¿Te has preguntado alguna vez cómo es la vida fitnes de The Rock?

Dwayne Johnson, el actor y exluchador profesional que ha conquistado la pantalla grande con sus músculos y su carisma, tiene una rutina de entrenamiento y alimentación que no es apta para cualquiera. Te contamos algunos detalles de cómo se mantiene en forma este gigante de Hollywood.

The Rock se levanta todos los días a las 4 de la mañana para empezar su jornada con una sesión de cardio de 30 a 50 minutos.

Luego desayuna una de sus siete comidas diarias, que consisten en proteínas magras, carbohidratos complejos y vegetales. Su dieta es muy estricta y calculada, llegando a consumir unas 5000 calorías al día.

Después del desayuno, se dirige al gimnasio para hacer su entrenamiento de pesas, que varía según el día de la semana y el grupo muscular que le toque trabajar. The Rock entrena seis días a la semana, descansando solo los domingos. Su rutina es muy intensa y exigente, llegando a levantar hasta 200 kilos en algunos ejercicios.

The Rock no solo se cuida por dentro, sino también por fuera. Se somete a tratamientos faciales y corporales para mantener su piel hidratada y saludable. También se hace manicura y pedicura, y se depila el vello corporal. Además, se preocupa por su salud mental y emocional, practicando meditación y siendo agradecido con la vida.

Como ves, la vida fitnes de The Rock no es nada fácil. Requiere de mucha disciplina, dedicación y sacrificio. Pero los resultados son evidentes: The Rock tiene un cuerpo escultural y una energía contagiosa que lo han convertido en uno de los actores más populares y queridos del mundo.

COSAS INTERESANTES DE THE ROCK QUE QUIZÁS NO SEPAS.

- Su nombre real es Dwayne Douglas Johnson y nació el 2 de mayo de 1972 en California, pero tiene ascendencia canadiense y samoana.

- Su padre y su abuelo materno también fueron luchadores profesionales, al igual que algunos de sus primos, como Roman Reigns y Nia Jax.

- Antes de dedicarse a la lucha libre, jugó al fútbol americano universitario y estuvo a punto de entrar en la NFL, pero una lesión se lo impidió.

- Su primer nombre en el ring fue Flex Kavana, luego pasó a llamarse Rocky Maivia y finalmente adoptó el apodo de The Rock.

- Fue el primer actor en cobrar 5.5 millones de dólares por su primer papel protagonista en una película, El rey Escorpión, en 2002.

- Estuvo a punto de interpretar a Johnny Bravo en una película de acción real, pero el proyecto se canceló.

- Tiene una productora llamada Seven Bucks Productions, que hace referencia a los siete dólares que tenía en su bolsillo cuando fue despedido de la liga de fútbol canadiense.

- Es muy generoso y filantrópico, donando dinero y tiempo a varias causas benéficas, como la educación, la salud infantil y el medio ambiente.

- Tiene un récord Guinness por haber tomado 105 selfies con sus fans en tres minutos.

- Es un gran fan de Star Wars y tiene un tatuaje de un mandaloriano en su brazo derecho.

- Es muy amigo de Kevin Hart, con quien ha protagonizado varias películas y ha hecho bromas en las redes sociales.

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